Bezpieczne wakacje nad wodą, w lesie i górach

2013-07-04, Prosto z miasta

Wakacje to czas wyjazdów, wypoczynku i relaksu, ale także wielu pokus, niebezpieczeństw i zagrożeń.

Dlatego Sanepid przygotował szereg wskazówek dla dzieci i młodzieży, by wakacje były bezpieczne i z letnich wojaży wszyscy wrócili cało i zdrowo.

BEZPIECZNE WAKACJE 2013

WSKAZÓWKI DLA DZIECI

BEZPIECZNY WYPOCZYNEK NAD WODĄ:

Pływaj tylko w miejscach do tego przeznaczonych, strzeżonych. Tam czuwa ratownik!
Nie wchodź do wody tam, gdzie kąpiel jest zakazana. Informują o tym znaki i tablice.
Przestrzegaj regulaminu kąpieliska, na którym przebywasz. Stosuj się do uwag i zaleceń ratownika.
Jeśli widzisz czerwoną flagę - oznacza ona zakaz kąpieli. Biała flaga - można śmiało pluskać się w wodzie.
Zawsze wchodź do wody pod opieką dorosłych.
Po długim leżeniu na słońcu wchodź do wody powoli, stopniowo, żeby organizm zdołał przygotować się na zmianę temperatury, unikniesz wstrząsu termicznego.
Jeśli korzystasz z różnego rodzaju sprzętów wodnych: łódek, kajaków, rowerów wodnych itp. pamiętaj, że każdy powinien mieć na sobie kamizelkę ratunkową.
Nie skacz do wody oraz do zbiorników o niezbadanym dnie - taki skok może zakończyć się śmiercią lub kalectwem.
Nie pływaj bezpośrednio po posiłku - zimna woda może doprowadzić do bolesnego skurczu żołądka, co może ponieść za sobą bardzo poważne konsekwencje.
Nie wypływaj za daleko od brzegu po zapadnięciu zmroku. Pływanie po zachodzie słońca jest niebezpieczne.

BEZPIECZNIE NA SŁOŃCU:

Zachowaj umiar w przebywaniu na słońcu, stosuj specjalne kremy z filtrami ochronnymi UVA
i UVB.
Noś nakrycia głowy i okulary słoneczne (UWAGA: Noszenie ciemnych okularów bez filtra jest szkodliwe. Źrenica, do której dochodzi mniej światła, rozszerza się, dzięki czemu do wnętrza oka wnika więcej promieni UV).
Wystrzegaj się przebywania na słońcu między godziną 1100 a 1500, kiedy jest największe nasłonecznienie.
Unikaj wysiłku w pełnym słońcu.

BEZPIECZNY WYPOCZYNEK W LESIE:

Wchodząc do lasu czytaj i stosuj się do informacji zamieszczanych na tablicach informacyjnych.
Nie zbieraj i nie jedz jakichkolwiek leśnych owoców oraz grzybów, które mogą okazać się trujące.
Nie krzycz w lesie, ponieważ możesz spłoszyć zwierzynę.
Nie niszcz domów zwierząt.
Jeśli spotkasz dzikie zwierzę spokojnie wycofaj się z tego miejsca.
Nie schodź z wyznaczonych szlaków i ścieżek.
Nie zostawiaj śmieci.
Ogniska można rozpalać tylko w specjalnie wyznaczonych do tego miejscach, a po zakończeniu wygasić wodą.

BEZPIECZNY WYPOCZYNEK W GÓRACH:

Wybierając się w podróż po górskich szlakach zaopatrz się
w odpowiednie buty i ubranie.
Pamiętaj, żeby nie wyruszać w góry bez opieki dorosłych.
Co ważne pogoda w górach może zmienić się niezwykle szybko, silny wiatr halny może utrudnić poruszanie się, a także doprowadzić do szybkiego wyziębienia organizmu, z kolei słońce to ryzyko odwodnienia oraz poparzeń słonecznych.
Miej ze sobą na wszelki wypadek latarkę, płaszcz przeciwdeszczowy oraz ciepłe ubrania, nawet jeśli jest lato.

BEZPIECZNIE NA PODWÓRKU:

Przechodź przez jezdnie w miejscach do tego wyznaczonych, zachowaj ostrożność, nigdy nie wchodź na jezdnię bezpośrednio przed jadącym pojazdem.
Bądź widoczny na drodze.
Przed wyjściem na podwórko dobierz odpowiednio ubranie do warunków panujących na zewnątrz.
Nie baw się na ulicy lub w bezpośrednim jej otoczeniu.
Zawsze uważaj w czasie jazdy na rowerze. Używaj kasku, przestrzegaj przepisów drogowych, jeżeli to możliwe korzystaj z drogi dla rowerów, dokładnie rozejrzyj się zanim ruszysz.
Nie ufaj osobom obcym i nie przekazuj im żadnych informacji dotyczących adresu, domu, rodziców.
Nie przyjmuj jedzenia, napojów ani słodyczy od nieznanych osób.
Unikaj kontaktu z dzikimi zwierzętami, bezpańskimi psami, które choć miłe i spokojne mogą być niebezpieczne i dotkliwie Cię pogryźć czy zarazić wścieklizną. W razie kontaktu z psem zachowaj spokój, nie uciekaj, nie krzycz, nie wykonuj szybkich ruchów. Jeżeli pies zaatakuje przyjmij postawę żółwia. Kucnij, zwińcie się w kłębek, chroniąc głowę.
Dbaj o higienę i czystość swoją i otoczenia.

BEZPIECZNIE W DOMU:

Zawsze, gdy usłyszysz dzwonek lub pukanie do drzwi sprawdź, kto to. Wyjrzyj przez okno lub spójrz przez wizjer
w drzwiach. Nie wpuszczaj do mieszkania osób nieznajomych!!!
Przygotuj kartkę z najważniejszymi numerami telefonów, pod które możesz zadzwonić w razie potrzeby. Jeżeli nie masz w domu telefonu, a coś Ci zagraża – zaalarmuj sąsiadów.
Wychodząc z domu zamknij dokładnie drzwi.
Nie baw się gazem, prądem i zapałkami. Gaz – możesz się nim zatruć lub spowodować wybuch, prąd elektryczny – może Cię porazić, ogień – możesz spowodować pożar.

WAŻNE TELEFONY

112 SŁUŻBY RATOWNICZE

997 POLICJA

998 STRAŻ POŻARNA

999 POGOTOWIE RATUNKOWE

601 100 100 WOPR

Więcej informacji: Oddział Higieny Dzieci i Młodzieży WSSE, tel. 722 60 57.