2021-03-08, Kultura
Miejski Ośrodek Sztuki zaprasza na cykl warsztatów ,,Narzędziownik praktyczny’’.
Tym razem tematem warsztatów będzie Joga Biurowa, czyli co możesz zrobić dla siebie, kiedy prowadzisz siedzący tryb życia. Temat będzie dotyczył kilku prostych, jogicznych ćwiczeń, które sprawią, że Twoje Ciało Ci podziękuje.
Nasze ciało stworzone jest do ruchu, bo ruch to życie. Kiedy go nie mamy, zaczynamy chorować. W dzisiejszych czasach, w szczególności w dobie koronawirusa, siedzimy więcej niż zwykle. Jeśli nie możesz sobie pozwolić na dłuższą przerwę i spacer na świeżym powietrzu lub inną zewnętrzną aktywność, to może znajdziesz chwilę, by zrobić kilka prostych ćwiczeń jogicznych przy swoim biurku lub krześle. Ich celem jest usprawnienie krążenia, wydłużenie kręgosłupa, odciążenie barków, otwarcie klatki piersiowej i generalna poprawa samopoczucia. Tych kilka prostych ćwiczeń możesz powtórzyć raz lub kilka razy dziennie. Nie wierz nam na słowo, sama / sam sprawdź, czy to działa.
Zajęcia w formie online poprowadzi Ewa Wardzała. Początek w środę, 10 marca o godzinie 19.00. http://www.facebook.com/MOS.Gorzow
(ip)
Robert
Borowy
Okrągłą rocznicę 90 lat obchodzi Ewa Mazur - od zawsze związana z gorzowską kulturą. W okolicznościowym spotkaniu, które już za nami, udział wzięli byli pracownicy różnych instytucji.
Wyprawy pozwalają pokonać słabość
Wiosenne dźwięki popłynęły dla seniorów
Wernisaż w niebieskich koszulach
Rekin uśmiecha się do widzów
Gorzów znany jak Los Angeles?
Domki w kratkę zapisane akwarelą
Przygotuj drzewo genealogiczne swojej rodziny
Dziś pisarka Christa Wolf skończyłaby 95 lat
Znajdzie się tu miejsce dla każdego
