2015-08-25, Na szlaku
Ponad 80 osób wzięło udział w I Spływie Kajakowym Obrą zorganizowanym (23 sierpnia 2015 r.) przez koordynatora Program Pierwotnej Prewencji Nowotworów w województwie lubuskim i Wielospecjalistyczny Szpital Wojewódzki w Gorzowie Wlkp. Miłośnicy aktywnego spędzenia czasu mierząc się z 14-kilometrową trasą Stary Dworek – Skwierzyna wprowadzali w życie jedną z zasad Kodeksu Walki z Rakiem.
- Dlaczego kajaki? Bo stawiamy na różnorodność. Dwa lata temu przemierzaliśmy województwo lubuskie rowerem, w ubiegłym roku podziwialiśmy uroki Rezerwatu Bogdanieckiego. Tym razem namawialiśmy do aktywności fizycznej poprzez spływ kajakowy, bo kajaki to sport dla każdego. To łatwe połączenie wysiłku fizycznego z relaksem. Nie trzeba być bardzo wysportowanym, żeby poradzić sobie z wiosłowaniem – mówi Anna Kardasz, pomysłodawczyni spływu.
Zapobieganie nowotworom to jedno z najważniejszych zadań współczesnej medycyny. Ale wiele zależy od nas samych. Aż 70% nowotworów złośliwych u ludzi jest związanych ze szkodliwymi nawykami i niezdrowym stylem życia. Można to zmienić. Wystarczy chcieć.
- Na szczęście coraz częściej obserwujemy modę na zdrowie. Wiele osób biega, uprawia Nordic Walking, jeździ na rowerze. My chcemy pokazać, że ciekawie i zdrowo można spędzić czas w kajaku. Pływanie w kajaku powoduje dotlenienie organizmu i nie jest tak żmudne i monotonne jak ćwiczenia na siłowni. – dodaje Anna Kardasz, lubuski koordynator Programu Pierwotnej Prewencji Nowotworów.
Wyniki badań prowadzonych w różnych krajach na przestrzeni wielu lat dowodzą, że regularne ćwiczenia fizyczne i związana z nimi aktywność zmniejsza ryzyko zachorowania na raka np. okrężnicy, sutka, czy trzonu macicy. Jednak efekt zmniejszenia ryzyka wystąpienia nowotworów zależy do stopnia aktywności fizycznej.
- Każdy sposób na zwrócenie uwagi na konieczność dbania o siebie jest dobry. Im więcej i częściej będziemy o tym mówić, tym większa szansa na dotarcie do świadomości Polaków, a tylko wtedy możemy liczyć na to, że z finansowanych przez państwo czy samorządy programów profilaktycznych kobiety i mężczyźni będą korzystać – mówi Mariusz Stępień – kierownik Programu Profilaktyki Raka Szyjki Macicy.
Każdego roku w Polsce notuje się ponad 100 tysięcy nowych zachorowań na raka. Największe żniwo wśród mężczyzn zbiera nowotwór płuc (pond 20%), wśród kobiet – nowotwór piersi (23%). W województwie lubuskim lekarze średnio co 2,5 godziny rozpoznają chorobę nowotworową, a co 4 godziny stwierdzają zgon z powodu raka.
Europejski Kodeks Walki z Rakiem zaleca wykonywanie badań profilaktycznych w kierunku raka szyjki macicy kobietom po 25. roku życia (min. raz na 3 lata), paniom w wielu 50-69 lat wykonywanie badań mammograficznych (m.in. raz na 2 lata) a kobietom i mężczyznom zapobieganie wirusowemu zapaleniu wątroby poprzez poddawanie się szczepieniom ochronnym.
Agnieszka Wiśniewska
Już nie tylko Mostek Świń jest warty tego, aby zajechać do Wismaru. Bo jak już się tam jest, to co kawałek zachwyt. Malutkie miasto nad Morzem Bałtyckim czaruje i uwodzi.
Czarowne miejsce niezbyt daleko od Gorzowa
Co warto wiedzieć przed wyjazdem za granicę?
Tuż za granicą, a jakże śliczne miejsce
To najbardziej kolorowa z wszystkich wysp kraju
Lubuskie w Berlinie, czyli targi turystyczne
Sakura, czyli Święto Kwitnącej Wiśni
Drezno to nie tylko Galeria Starych Mistrzów
Wulkan uwielbiany przez żużlowców
Będzie rekord rekordów? Polacy też mają w tym udział
