Domowe sposoby na pozbycie się gorączki

2023-12-14, Porady

Gorączka pojawia się, gdy temperatura naszego ciała jest wyższa niż normalnie.

Gdy nasz organizm walczy z infekcją, temperatura ciała wzrasta.

Gorączka jest jednym z aktywatorów naszego układu odpornościowego do walki z wirusami i bakteriami.

Dodatkowo większość bakterii i wirusów ma problemy z przetrwaniem w organizmie, gdy masz gorączkę.

Gorączka sama w sobie nie jest chorobą, a jednym z objawów choroby.

Niestety mało przyjemnym objawem.

Ale nie martw się, istnieje kilka domowych sposobów, dzięki którym możesz obniżyć gorączkę i złagodzić dyskomfort nią spowodowany.

6 Sposobów na pozbycie się gorączki

Zadbaj o odpowiednie nawodnienie

Picie dużej ilości płynów jest bardzo ważne podczas podwyższonej gorączki.

Po pierwsze zapobiega odwodnieniu, które jest nasilone ze względu na nadmierne pocenie się spowodowane podwyższoną temperaturą.

Po drugie schładza nasze ciało.

Polecane płyny, które mogą pomóc złagodzić gorączkę:

woda
sok, jeśli kupujesz w sklepie, to postaraj się wybrać taki, który nie ma cukru
herbata
napoje izotoniczne zawierające elektrolity

Postaraj się unikać picia napoi zawierających kofeinę [kawa, herbata].

Kofeina działa moczopędnie, a zwiększone oddawanie moczu może prowadzić do odwodnienia organizmu.

Możesz spróbować jeszcze jednego sposobu, który oprócz obniżenia gorączki przynosi również ulgę w przypadku czerwonego, obolałego, podrażnionego gardła.

Chodzi o ssanie kostek lodu.

Nie wiesz jaki termometr bezdotykowy wybrać, to kliknij i sprawdź -> domowysprzetmedyczny.com/termometr-bezdotykowy-ranking

Sen jest dobry na wszystko

Walka z infekcją to duży wysiłek dla naszego organizmu, który prowadzi do uczucia zmęczenia.

Postaraj się odpoczywać tak dużo, jak to możliwe.

Nawet jeśli nie możesz spędzić całego dnia w łóżku, to przynajmniej zminimalizuj wysiłek fizyczny do minimum.

Sen to najlepszy odpoczynek, jaki możesz sobie zaaplikować.

Staraj się spać minimum od 8 do 10 godzin na noc.

Nawilżacz powietrza

Nawilżacza powietrza sam w sobie nie obniży temperatury ciała.

Ale poprzez zwiększenie wilgotności powietrza jest w stanie złagodzić inne objawy infekcji, takie jak: katar, przekrwienie nosa, suchy kaszel.

Ciepły rosół

Rosół nie tylko świetnie nawadnia nasz organizm.

Ale zawiera wiele składników odżywczych i witamin, których Twój organizm potrzebuje do walki z infekcją.

Dodatkowo rosół jest łatwo strawny.

Także świetnie sprawdzi się w przypadku infekcji, gdzie Twój układ pokarmowy nie pracuje na najwyższych obrotach.

Zastosuj chłodny kompres

Przyłożenie chłodnego kompresu do czoła lub nadgarstków może pomóc złagodzić i obniżyć gorączkę.

Świetnie sprawdzają się zwłaszcza kompresy żelowe, które są wielokrotnego użytku.

Wkładasz go na krótki czas do zamrażalki i może być ponownie używany.

Schłódź swoje ciało

Możesz pomóc schłodzić swoje ciało poprzez obniżenie temperatury otoczenia lub swojego ciała.

Oczywiście nie przesadzaj, zanurzanie się w wannie pełnej lodu to nie najlepszy pomysł.

Jeśli pojawiają się dreszcze, to natychmiast przestań, gdyż mogą one spowodować jeszcze większy wzrost gorączki.

Najlepszy sposoby schłodzenia ciała:

noś cienkie ubranie
staraj się unikać używania grubej kołdry podczas snu
pij chłodniejsze napoje
jeśli masz w domu wiatrak, to możesz go użyć, aby zapewnić cyrkulację chłodnego powietrza

Podsumowanie

Podwyższona temperatura nie jest jeszcze powodem do niepokoju.

Jeśli jednak oprócz podwyższonej temperatury zauważysz dodatkowe, nietypowe objawy lub gorączka nie ustąpi po kilku dniach, to warto pomyśleć o skontaktowaniu się z lekarzem.

Poniżej jeszcze raz lista najlepszych domowych sposobów na obniżenie gorączki i zminimalizowanie dyskomfortu przez nią spowodowanego:

zadbaj o odpowiednie nawodnienie
sen jest dobry na wszystko
nawilżacza powietrza
ciepły rosół
zastosuj chłodny kompres
schłódź swoje ciało

Artykuł sponsorowany

Porady

Jaromir

Jak dobrać idealne sandały na lato do swojego stylu?

Lato to czas, kiedy ocieplane botki wymieniamy na przewiewne buty. Wśród nich sandały, które stanowią nieodłączny element letniej garderoby. Jak dobrać idealne sandały na lato i dopasować je do swojego stylu? Przedstawiamy kilka wskazówek, które pomogą Ci w wyborze.