Echogorzowa logo

wiadomości z Gorzowa Wlkp., publicystyka, sport, żużel, felietony, blogi

Jesteś tutaj » Home » Nasze rozmowy »
Franciszka, Konstancji, Salomei , 29 stycznia 2023

Pot nie jest wyznacznikiem wyników

2023-01-11, Nasze rozmowy

Z Maciejem Mrozem, kulturystą i trenerem personalnym, rozmawia Przemysław Dygas

Fot. Ze zbiorów prywatnych Macieja Mroza
Fot. Ze zbiorów prywatnych Macieja Mroza

 

- Jest pan trenerem personalnym w jednej z gorzowskich siłowni. Jakie najczęściej błędy popełniają ćwiczący?

- Najczęstsze błędy wynikają z braku wiedzy na temat anatomii ruchu mięśniowego. Ćwiczący powielają błędy, które widzą dookoła siebie u osób trenujących amatorsko.

- Jakich rad by pan udzielił młodym ludziom, którzy dopiero zaczynają treningi na siłowni?

- To zależy, czego kto oczekuje. Tym, którzy chcą poćwiczyć dla lepszego samopoczucia poradziłbym, żeby trzymali się niewielkich obciążeń i względnie poprawnej techniki ruchu. Dla tych, którzy oczekują czegoś więcej, czyli atletycznej sylwetki lub znacznej siły proponuje znaleźć trenera, który posiada wystarczającą wiedzę, aby ich poprowadzić w odpowiedni trening.

- Jakie sukcesy odniósł pan w kulturystyce i od kiedy ćwiczy pan profesjonalnie?

- Treningi na siłowni towarzyszą mi odkąd pamiętam, ale profesjonalnie od sześciu lat. W 2021 roku, na Międzynarodowym Festiwalu Sportów Sylwetkowych w Warszawie zdobyłem mistrza Polski w kategorii Masters oraz tytuł wicemistrza kraju w kategorii Senior.

 

 

- Osoby, które rozpoczynają swoją przygodę z kulturystyką chcą uzyskać szybkie efekty i często sięgają po zakazane środki. Jaki to może mieć wpływ na ich zdrowie?

- Niestety, ale szybkie efekty w tym sporcie nie istnieją, nawet przy użyciu środków dopingujących. Co do wpływu środków na zdrowie, to temat bardzo szeroki, bywa że wieloletnie stosowanie dopingu prawie w ogóle nie wpływa negatywnie na zdrowie, a zdarza się też tak, że kilkumiesięczne stosowanie dopingu może doprowadzić do poważnych schorzeń.

- Jak ważna w treningu siłowym jest odpowiednia dieta?

- Bez odpowiedniej diety nie zbudujemy mięśni nawet, jeżeli będziemy na siłowni przebywać codziennie. I tak jak w pytaniu o tych, którzy zaczynają dopiero ćwiczyć na siłowni, to tu również musimy sobie odpowiedzieć na pytanie, czego oczekujemy. Jeżeli pięknie wyrzeźbionych mięśni bez tkanki tłuszczowej, to musimy trzymać dietę w stu procentach. Taką dietę jest w stanie ułożyć tylko ktoś, kto siedzi w tym sporcie, albo trener zawodników albo sam zawodnik. Zwyczajni dietetycy, niezwiązani z kulturystyką, nie mają pojęcia jak to się robi.

- Kto nie wychodzi z treningu spocony to znaczy, iż jego trening nie był optymalny?

- Tu nie odpowiem jednoznacznie. U zawodników są różne etapy treningów, są treningi, w których nie trzeba się bardzo forsować i pocić, a są bardzo ciężkie, po których wykręcamy ciuchy z potu. Pot nie jest wyznacznikiem wyników w kulturystyce tylko wiedza, lecz bez ciężkiej pracy nie ma szans na sukces.

- Czy po tylu latach uprawiania sportu jest coś, czego pan żałuje lub coś co mógłby pan zmienić?

- Z pewnością nie żałuje, że sport odgrywał i odgrywa w moim życiu ważną role. Sport był dla mnie wszystkim, to dzięki temu jestem szczęśliwy. Przez całe moje życie oddawałem się tej pasji, nie kalkulując, co będzie w przyszłości. Dzisiaj jestem spełniony, jestem mistrzem i co ważne zawodowo mogę robić to, co kocham.

- Dziękuję za rozmowę.

 

 

 

X

Napisz do nas!

wpisz kod z obrazka

W celu zapewnienia poprawnego działania, a także w celach statystycznych i na potrzeby wtyczek portali społecznościowych, serwis wykorzystuje pliki cookies. Korzystając z serwisu wyrażasz zgodę na przechowywanie cookies na Twoim komputerze. Zasady dotyczące obsługi cookies można w dowolnej chwili zmienić w ustawieniach przeglądarki.
Zrozumiałem, nie pokazuj ponownie tego okna.
x